בואו נדבר על רגשות…
רגשות הם לא משהו מובן מאליו. לפעמים הם מסוכנים לנו מכדי שנכיר אותם באמת ואנו לומדים להתעלם מהם. לשם כך מיועד החלק הזה שבא ללמד על מה בכלל מדובר, אילו סוגי רגשות יש, איך מאמצים אותם כשלנו ואיך מתמודדים איתם.
What to Do With Your Feelings | KaliMunro.com
Feelings: Knowing How You Feel | KaliMunro.com
How to Express Difficult Feelings
Thinking About Feelings: The Role Of Meta-Mood In Post-Traumatic Stress Disorder
אשמה ובושה
Healing from Shame Associated with Traumatic Events by Dr. Angie Panos
Shame and Guilt by Coach A.J. Mahari
The Many Faces of Shame by Holly VanScoy, Ph.D.
Shame: The Quintessential Emotion by Holly VanScoy, Ph.D.
כעס
Controlling Anger – Before It Controls You
Dealing With Anger and Children by Richard Niolon PhD
אבל, עצב ודיכאון
במקום פרוזאק: השיטה היעילה לצאת מהדיכאון
Pain To Power by Susan Jeffers, Ph.D.
What Are The Symptoms of Depression?
Preventing Depression By Christine Langlois
DEPRESSION – MORE THAN THE BLUES
Overcoming Depression: Brightening the Winter Blues | KaliMunro.com
Anniversary Reactions: A Survivor's Guide on How to Cope by Angie Panos, Ph.D.
Recovery From grief and loss for suicidal persons
Grief and Trauma: The Confusion – The Difference
"מחילה." או "מחילה?"
Victor Parachin – Forgiveness: 10 Guidelines
ארגז כלים – מה עוזר
כמה דברים לקחת אתכם ולשמור ליום גשום.
עזרה עצמית:
Online Self-Help Book for Mental Health, Mental Illness
Sexual Abuse Survivor's Tools In Recovery
התמודדות עם מתח
Comfort queen – a place to kindly find yourseif
אושר – מותר גם!
The Pursuit of Happiness | KaliMunro.com
Dream Yourself Into Your Life | KaliMunro.com
Optimism: How To Avoid Negative Thinking | KaliMunro.com
איך אנחנו לעצמנו
Abuse Survivor's Bill of Personal Rights Compiled by Deb 1999
Suzanne Gold: Ten Ways to Survive a Dysfunctional Family
The Inner Critic: Accepting Ourselves | KaliMunro.com
אנחנו והאנשים שסביבנו
אחרי שנפגעים מידי אנשים, צריך לפתח מחדש את האמון ואת המיומנויות שהוקנו בצורה מעוותת ומגמתית על ידי משפחת המקור. איך לשפר את התקשורת שלנו כדי שקולנו האמיתי יישמע? איך לבדוק מחדש את מקומנו מול אחרים ואיך לשפר אותו?
True Friends by Kristie-Lyn Wightman
The Seven Challenges Workbook — Communication Skills for Success at Home & Work by Dennis Rivers, MA
Setting Personal Boundaries – protecting self
Having Trouble Saying No? | KaliMunro.com
Victimization and Support Groups
הילד הפנימי
The Key to Recovery – Your Inner Child
BPD: The Loneliest Inner Child
Inner Child to Parent & Adult By A.J. Mahari
Parent Response To Inner Child (Children) in Adult By A.J. Mahari
תקווה והשראה
A MESSAGE FROM THE OTHER END OF THE TUNNEL: Reflections on Hope by Yvonne M. Dolan, M.S
התמודדות באמצעות כתיבה
unmailed sagas – המכתב שלא נשלח