אתם יכולים לתאר את אופי רגשותיכם במונחים יותר מדויקים מאשר "עצוב" או "שמח", השתמשו ברשימה זו כדי לדייק ולהעשיר את רגשותיכם וחוויותיכם.
| עוצמת הרגש: | שמח | עצוב | כועס | מבולבל |
| גבוהה | מרומם רוח מרוגש מאושר רוטט/רועד משמחה שופע חיים מלא מרץ נלהב משולהב שבע רצון |
מאוכזב ערירי בודד פגוע רפוי ידיים אבוד חסר תקווה נוגה "הרוס" שבור |
רוגז זועם קוצף מזועזע רותח סוער גועש |
לכוד מוטרד מודאג נואש אבוד מבוהל מעורער |
| בינונית | עליז טוב נעים מהנה חיובי משוחרר רגוע |
שבור לב מדוכדך מודאג במצוקה מלא צער |
מודאג עצבני נרגז מתוסכל מוטרד מחומם אחוז בחילה |
משובש מעורפל מטושטש "לא מחובר" "לא מפוקס" מעורבב אובד עצות |
| מתונה | "בסדר" מרוצה מסופק נעים נוח |
עצוב "רע" "מצוברח" אומלל אבוד לא מרוצה לא טוב |
לחוץ מתוח מרוגז רגיש, פגיע |
מבולבל נבוך לא בטוח מוטרד שקוע (במחשבות) לא נוח מהסס |
מתורגם על ידי דניאל מתוך האתר:
http://www.sff.net/people/julia.west/CALLIHOO/dtbb/feelings.htm