טיפול בטראומה באמצעות מגע בטוח ®

מאת ג'ולייט מנדלצווייג
julietm@zahav.net.il

תיאור כללי

"מגע שאינו דורש דבר…"
(מטופל לשעבר)

טיפול בטראומה באמצעות מגע בטוח ®  – שיטת לריפוי מצבים של זעזוע וערעור שמקורם בטראומה שמתמקדת בגוף.

הטראומה והגוף

טראומה היא תוצאה של הפעלת תגובה של "להילחם או להימלט", שנובעת ממצב של סכנה ממשית או מה שנתפס כסכנה, מבלי שתהיה יכולת לפעול לפי תגובה זו. אולם כאשר תגובה זו של "להילחם או להימלט" אינה מצליחה למנוע את הסכנה, הופך המשבר לטראומה. יכולת ההתמודדות הנורמלית של האדם מתחלפת בהצפה של תחושות חוסר אונים ואימה, ואנו הופכים להיות תקועים באירוע הטראומתי, והגוף הופך אז למאגר הטראומה.

למרות שהטראומה מעוררת רגשות עזים, רבות מההשלכות המתמשכות הן פיזיות: הפרעות בשינה, תגובות של בהלה קיצונית, קהות או רגישות מוגזמת למגע, כאבי ראש, תנועות מוגבלות ונשימה מוגבלת, שינוי תנוחה. נראה שהגוף תקוע בתוך התגובה הטראומטית, והחוויה הפיזית הופכת לניתוק ממציאות החיים היומיומית.

בדרך כלל, תהליכי הגוף פועלים לאט יותר מאשר תהליכי המוח. השפעת הטראומה על הגוף אינה מורגשת במלואה בשעת האירוע הטראומתי, מאחר שהמוח בדרך כלל עובר מהר למצב של הישרדות, ומשנה את הפוקוס של הקורבן כדי "לשרוד". אבל למרות זאת, ובכל זאת קיימת השפעה על הגוף. הטיפול ב- מגע בטוח ® מציע הזדמנות להבנה וטיפול בדפוסי התגובות בגוף שנשארים זמן רב לאחר שהטראומה חלפה.

עטופות בתוך הגידים והשרירים, חבויות הצלקות הפסיכולוגיות ופיזיות של חיינו. כדי להגן על עצמנו, ייתכן ולמדנו לעצור את התחושה הרגשית, ואפילו לעצור את הזיכרון. אבל הגוף תמיד זוכר.

אנחנו יצורים שחיים בתוך גוף. החוויות שאנו עוברים אינן נתפסות רק על ידי המוח אלא מורגשות גם על ידי הגוף. בתרבות בה אנו חיים, לימדו אותנו להעריך את הרציונלי והמנטלי, ולהמעיט בערך הפיזי וזה שמונע על ידי תחושות. אנחנו יכולים להפוך לאנשים שחיים "בראשם", שנושאים את גופנו כי אין לנו ברירה. על ידי כך, אנו מחמיצים את העושר והמלאות של חוויותינו.

באופן קונסיסטנטי עם האמונות הרווחות בתרבות שלנו, מתמקדים סוגים רבים של טיפולים בטראומה בהיבטים הפסיכולוגיים והאמוציונליים של הטראומה, ומתעלמים מהביטויים הפיזיים או ה"גופניים" של החוויה הטראומטית. הטיפול ב – מגע בטוח ® פותח כדי למלא חוסר זה.

הטיפול ב – מגע בטוח ® מציע למטופלים אלטרנטיבה תומכת ומחזקת לניהול משא ומתן מחודש עם דפוסי התנהגות גופנית ישנים. מגע עדין, מודע, ממוקד ומשרה ביטחון יכול להציף אל ההכרה רגשות ולעתים גם זיכרונות, משם ניתן להתחיל בריפויים.

מהי שיטת הטיפול ב – מגע בטוח ®

מגע בטוח ® זו שיטת עבודה אינטגרטיבית עם הגוף שמאפשרת למטופל להתחבר לרגשותיו/ה. היא מאפשרת לגוף לבטא את אותם רגשות באופן שלא היה אפשרי במועד בו התרחשה הטראומה.

זהו תהליך שמבוסס על עבודה בגוף ומיועד לחזק את המטופל ולאפשר לו לשוב ולהיות מודע לגופו, ליצור ולשמור על גבולות בריאים, לבנות מערכות יחסים בטוחות המבוססות על אמון, ולאפשר רמות מעמיקות יותר של תקשורת.

העבודה על הגוף אינה אמורה להוות גישה בלעדית להחלמה, אלא להעצים ולתמוך בתהליך הפסיכו-תרפי. היא איננה כוללת ייעוץ, מתן עצות או אבחון. נמצא כי השילוב של טיפול ב"שיחה" וב"גוף" בדרך כלל מוביל להתקדמות מהירה וממוקדת יותר.

לאדם שעבר טראומה, מדובר בגישה בטוחה של אינטגרציה אישית כשהכוונה אינה למזער את הטראומה אלא להתבונן בה ולהיות לה עד. הטיפול ב – מגע בטוח ® הוא טיפול שאינו ממהר, ומאפשר שחרור מדורג ואינטגרטיבי של מתחים ורגשות הכלואים בפנים.

באמצעות מודעות ממוקדת לתחושה, לנשימה, לתנועה וליציבה, משיג הגוף חיבור מחדש עם הרגשות, האינטלקט והרוח.

מיהו המועמד המתאים לטיפול ב מגע בטוח ®

מטופלים שלהם היסטוריה של התעללות או טראומה מכל הסוגים, יכולים להפיק תועלת משיטה טיפולית זו. בכלל זה גם אלה שעברו התעללות מינית, פיזית או רגשית בשלב כלשהו של חייהם. כמו כן, אלה שהיו מעורבים או עדים למלחמות או קרבות או פיגועים (צבא, משטרה ואנשי אבטחה אחרים, עובדי הצלה כמו גם צופים מבין האוכלוסייה הכללית), פשיעה, תאונות, אסונות טבע (עובדי חילוץ והצלה, צוותים רפואיים), ניתוחים או הליכים רפואיים אחרים. אלה שחשים שעברו אירוע טראומתי בדרך שלא הוזכרה כאן, עשויים אף הם להפיק תועלת בטיפול ב – מגע בטוח ®

סוגי הטראומות המטופלות בשיטה זו כוללות, אך אינן מוגבלות, לנפגעי:

• התעללות פיזיתPTSD
• טראומה מהילדות
• פצועי תאונות
• פגיעות פיזיות
• טראומה רפואית
• פשעי אלימות
• ניצולי שואה
• התנסות או עדות לאלימות
• לחצים וחרדות כתוצאה מטראומה
• התעללות מנטלית/רגשית
• התעללות מינית (כולל אונס וגילוי עריות)
• מגורים במשפחה של אלכוהוליסטים
• טראומה כתוצאה ממלחמה/הלומי קרב/פיגועים או כלא
• טראומה סביבתית ואסונות טבע (רעידות אדמה וכדומה)

התאוששות מטראומה מעוררת את היכולת לחוות מגוון רחב של תחושות. הטיפול ב – מגע בטוח ® מחזיר את הכאב למקומו הראוי בין יתר התחושות הלגיטימיות. המטופלים מגלים שהחרדה אינה צריכה לשלוט במסע ההחלמה שלהם, ושניתן למצוא כוחות רבים בתוך העצב.

להחזיר את התחושה ואיכות החיים לאחר שמתרחשת טראומה

טיפול ב – מגע בטוח ® – לעזור ולשנות

המטפל ב- מגע בטוח ® הוא טרפיסט בעיסוי בכיר ומיומן ביותר, אולם הוא אינו מיישם את סוגי מגע כפי שהדבר נעשה בעיסוי הרגיל. המטופלים מחליטים איך לקבל מגע – האם שיגעו בהם בבגדיהם, או בעורם. ייתכן ויבחרו לשכב פרקדן, לשבת או לעמוד. האיכות, הסוג ומיקום הנגיעה אף הם נבחרים על ידי המטופל. אם המגע אינו רצוי, תתמקד הפגישה בנשימה, בדמיון מודרך או בתנועה.

ביחד, יוצרים המטפל והמטופל סביבה בטוחה מבחינה רגשית בה ניתן לפתח גבולות בריאים, ואמון שהולך וגובר. הטיפול מתקדם תמיד בקצב שאפשר לשלוט בו, תוך מתן כבוד מוחלט לתחושות המטופל ולגבולותיו/ה.

הטיפול ב – מגע בטוח ® אין פירושו לשמש אמצעי יחיד בתהליך ההחלמה. לפני שמנסים להרחיב את תהליך הריפוי לגוף, על המטופל להיות במסגרת רגשית ואינטלקטואלית יציבה לגבי הטראומה. נחוץ לקבל ייעוץ לפני או במהלך הטיפול.

נפגע טראומה יהיה מוכן לטיפול ב- מגע בטוח ® כאשר יש לו או לה תמיכה חברתית אמינה והוא או היא מפתחים דפוסי טיפול עצמי טובים למדי, כאשר ההשפעות הממושכות של הטראומה נמצאות בשליטה סבירה, וכאשר הנסיבות מאפשרות להם להתמקד בסוג זה של משימה.

היתרונות:

• מחזק פסיכותרפיה
• משלב בין הגוף לבין התחום הרגשי, המנטלי, והרוחני של החוויה.
• מפחית התנהגות של התמכרות
• מקל על מתח בשרירים וקשיות במפרקים
• משחזר את היעילות הפיזיולוגית של הנשימה, התנועה והיציבה
• משפר את היכולת להירגע
• מפחית כאב פיזי וסימפטומים
• מעודד יצירת גבולות בריאים
• מעמיק את המודעות לתחושה והיכולת לחוות תענוג
• מגביר את היכולת לקבל מגע
• מעודד מתן אמון מחודש ותחושת ביטחון
• מרגיע תחומי פאניקה של הגוף
• מקטין את עוצמת הגורמים המעוררים
• מעודד כישורי שליטה במתח
• משפר את היכולת לקיים אינטימיות
• מעצב קבלה וחמלה
• מאפשר תחושה של "רגליים על הקרקע" ותחושת שייכות של הגוף
• מגביר את המודעות להתנהגות של ניתוק
• משפר את דפוסי השינה
• מגביר את היכולת והרצון להזין ולטפל בגוף

החלמה מטראומה היא במידה רבה כמו ללדת. דרוש אומץ כדי לשחרר ולחוש את הכאב, לתת אמון בידים שתומכות בך, לפתוח את עצמך לאינטנסיביות ולעוצמה של החיים החדשים.

בטיפול ב- מגע בטוח ® החיים החדשים שאתה מגלה הם שלך.

תגובות המטופלים:

"פסיכותרפיה היא כלי חשוב ונפלא לגילוי עצמי. ועדיין, באמצעות עבודתי אתך בטיפול  ב – מגע בטוח ® הבנתי שקיים ידע שמאוחסן בתוך הגוף, ושניתן להגיע אליו רק  באמצעות מגע…הבנתי שהגוף מדבר, ואת שומעת אותו עם הידיים, ועוזרת לי לשמוע  אותו גם כן…"

"לא יכולתי לזכור מתי הייתה הפעם האחרונה שהנחתי לשערי לגעת בעורי. לאחר כל  השנים הללו, התעוררתי, חזרתי לחיים".

"בעת שנרגעתי אל תוך הביטחון של ידי המטפל, הייתה לי תחושה של שייכות אמיתית  בתוך גופי. הייתי בבית"

"מגע אינו דורש דבר…"

 

Rights reserved by Juliet Mandelzweig
no parts may be used/ printed or otherwise distributed-
without prior permission June 2002
julietm@zahav.net.il