הערה: במדור זה מובא לידיעתכם מידע שיכול לעזור לכם להחליט לנסות טיפול זה או אחר. אם אתם נמצאים בטיפול קונבנציונלי כלשהו, נפשי או אחר, חשוב ביותר לשתף את הרופא ו/או המטפל שלכם בלבטים, כך שההחלטה בסופו של דבר תהיה מגובה בכמה שיותר ידע על ההיבטים השונים של הטיפול האלטרנטיבי ועל השילוב שלו בטיפול הקונבנציונלי שלכם. אם אינכם נמצאים בטיפול קונבנציונלי, חשוב להבין שכל סוג של טיפול יכול לתת לכם דברים מסוימים אך יש להיזהר כשמישהו טוען באוזניכם שהוא מסוגל לשחרר אתכם מכל הבעיות שלכם. בריא ומומלץ לבחון את הדברים בביקורתיות ופתיחות כאחד, בגישה של רימון מצאתי, תוכו אכלתי וקליפתו השלכתי. כלומר, מה שלא תעשו, היו ערים לכך שגישה ספציפית מטפלת בהיבט אחד של הבעיה ולא בכולם. על כן גלו אחריות כלפי עצמכם על ידי הרחבת זווית הראיה והידע.
אין אנו יודעים אם השיטות המוזכרות בטוחות או בדוקות. כמו כן אין לנו דרך לדעת אם השיטות מתאימות לכל אחד מכם באופן אישי. לכן השימוש בהן הוא על אחריותכם בלבד. אין לראות במידע המובא כאן משום המלצה או הכוונה מכל סוג שהוא.
Somatic Experiencing
פיטר לוין, אבי השיטה:
Depression – Natural Remedies and Alternative Treatment Options
Homeopathic Remedies for Emotional Trauma
Trauflexive Breathing – Insights towards guided and self directed trauma resolution
Homeopathic Remedies for Anxiety Disorders
Tips – Handling Anxiety and Panic
Breathing to Reduce Anxiety and Panic
Effective Alternative to Prescriptions for Depression: Omega 3 Fish Oil
Comparison of St John's wort and imipramine for treating depression: randomized controlled trial
St. John's Wort and Major Depression By Cathy Wong
Study Shows St. John's Wort Ineffective for Major Depression of Moderate Severity
Reclaiming Lost Sexuality by Evalena Rose
Breathing Differences: Breathing, Breathing Work, Breathwork, Breathing Exercises
What’s the difference?
Learn how to breath properly to relax, energize and heal your body and mind
הרפיה
Stress and Anxiety: Here's What You Need To Know
Imagery for Anxiety and Stress
What is Mindfulness Meditation?
Childhood Sexual Abuse And The Chakra System by Lesley Schneider
An Introduction to Focusing: Six Steps