Traumatic Incident Reduction Therapy

TIR - Traumatic Incident Reduction Therapy

?TIR הז המ
והז .הינרופילקמ רטאיכיספ ,דרובלג קנרפ ר"ד י"ע החתופ רשא היפרתוכיספ לש השדח הטיש וז TIR
תילילשה םתעפשה תא לילכ לטבל וא םצמצלו ,יטמוארט באכל תושיגרה תא תיחפהל םדאל רשפאמש ךילהת
.םילבסנ יתלב םייטמוארט םיעוריא לש

הטישה תוליעי
םיישגר םיחתמ/םיצחל לע ןכו ,תוקזח תוישגר תויווחמ עבונה באכ לע לקהל הבר תלוכי לעבכ חכוה TIR
ךכ לע תועיבצמ םהיתואצותו ,םיבר םירקחמב המגדוה הטישה תוליעי .הלא תויווחל םירושקה םיישפנו
.(תומוארטב לופיטל רתויב תלבוקמה לופיטה תטיש איהש) הרישי תילופיט הפישחמ רתוי הליעי הטישהש

?תויטמוארט תויוסנתה םע םישנאל TIR-ה רזוע דציכ
עוריאה תא םוסחל הליחתמ שפנה .תפצומ תישענ ולש ףוג-שפנה תכרעמ ,יטמוארט עוריא רבוע םדאשכ
תורושקה תויצאיצוסאהו תונורכיזה תא םוסחלו ךישמהל ךרוצה םייק ךשמהב .באכה תא ךכשל ןויסנב
םלועמ שפנהו רחאמ .הנוכנ הרוצב ודבוע אל םיבאוכה םיעוריאהש םושמ הרוק הז .עדומהמ קחרה םהילא
היווחה תא םדאל ריכזמש רבד לכ .ביאכמ עצפ תראשנ איה ,התוא הלרטינ אלו היווחה תא הדביע אל
בצמב שורדש המ .בושו בוש עצפה לעמ דלגה תא ףלקל ומכ הז .הילא רושקש באכה תא שדחמ ליעפמ השקה
תא ירמגל לטבל וא םצמצל היהי רשפא ותרזעב והשלכ יעצמא אלא ,תפסונ תוענמה אל וז הזכ
שפנה .המלחהה ךילהת שחרתהל לוכי זא קר ,באכבו תושיגרב הלקה שי רשאכ .היווחל רתיה-תושיגר
,הנבות ,תועדומ ,תושדח טבמ תודוקנב תוכזל הלוכי איה .עוריאה תא דבעלו שדחמ רוקסל זא הלוכי
תומוארטה תא דבעל םישנאל רשפאל .TIR לש הרטמה וז .הנוש תועמשמ םילבקמ ףא םיעוריאה םיתיעלו
.םייטמוארטה םיעוריאה ינפל היהש טקשב הרזחב תוכזלו םהלש

? TIR -ה דבוע דציכ
כ"חא .יטמוארטה עוריאה תא תוהזל אוה ןושארה דעצה .טושפ לבא יפיצפס דאמ ךילהת לע הייונב הטישה
םכמצע תא ןיימדל ושקבתת כ"חא .ןמז ותואב תייה ןכיהו ךשמנ ןמז המכ ,הרק הז יתמ םיררבמ ונחנא
םתאש עגרב .לחה עוריאהש ינפל קוידב םייוסמה עגרה ותוא איה הלחתהה תדוקנ .עוריאה תליחתב
כ"חאו ,םיאור םתאש המ לע לפטמל חוודלו ,םכיניע תא םוצעל ושקבתת ,הלחתהה תדוקנב םיאצמנ
םכיניע תא חוקפל ושקבתת עוריאה םויסב .םייתסמ אוהש דע עוריאה ךרואל םיענ םכמצע תא ןיימדל
.וכרואל םתרבעש ןמזב הרק המ רפסלו

,םכנוימדב ךילהתה לע בוש רוזחל ושקבתת ,םתיווחש המ יבגל תודחא תורעה עימשי לפטמהש ירחא
ןיב ללכ ךרדב) םימעפ רפסמ ומצע לע רוזחי ךילהתה .הרק המ רפסל בושו ,םויסל דעו הלחתהה תדוקנמ
:וזכ םעפ לכב .( 25-ל 5

;םינוש םירבדב ורכזת וא בל ומישת *
;תושגר לש תמייוסמ הדימ וררחשת *
;תונתשהל ליחתת םכלש השוחתהו השגרהה *
;עירפמ תוחפ תויהל ליחתי עוריאה *
;תוסנתהל רתוי הקומע הנבותב וכזת *
;עוריאל הרושקה תועמשמה תא ונשתו ןכתי רבד לש ופוסבו *

,םיעוריאה תא שדחמ דבעלו באכה תא תיחפהל שפנה לש התלוכי תא תמדקמ ,המוארטה רוזחיש לש וז הטיש
םיעוריאה לע רבדל םילגוסמ ויהת ךילהתה לש ופוסב .המלחה תארקל המידק דועצל ךל תרשפאמו
.םדוקמ בוט רתוי הברה תוחפל וא ,ןיטולחל םיחונינ שיגרהלו

םיהזמ לופיטב ."תישגר השיטנ לש השגרה" לשמל ומכ רתוי םייללכ םיאשונב לופיטב םג שמשל לוכי TIR
שרושל הרזח ךרדה תא םינפמ םתא רשא דע ,דחאל דחא םילפוטמ םהו ,אשונל םירושקה םיעוריאה לכ תא
חוכה תא אשונל רבכ ןיא ,באכל רגירט הוויהש רחא עוריא לכו דקומה לפוטש עגרב .השגרהה דקומל וא
.ךייח לעו ךילע םדוק ול היהש

.יופירלו הלקהל איבהל חילצמש לופיטכ החכוה הטישה

:הז רתאמ יתור ידי לע םגרות רמאמה
http://www.tir.org/metapsy/tirfaq.htm

רבדל ךיא
:םוקמ רתא םע