טיפים לשינויים קטנים

Do one thing different ,ןולנהוא ליב לש ורפסמ 5 קרפ לע ססובמ ,לובוס הנליא תאמ רמאמ

םינטק םייונישל םיפיט

,תוליעומ תוטיש המכ תוטרופמ Do one thing different ,ןולנהוא ליב לפטמה לש ורפסב
עיצמ ןולנהוא .טשפתהלו לודגל הטונ - וב םיזכרתמ םתאש המש דוסיה תחנה לע תוססובמה
םישיגרמ םתאשכ .םישיגרמ םתא וב ןפואה תא תונשל תנמ לע ,םכלש דוקימה יונישל תונויער
.עוקתה בצמהמ תאצל ידכ תוטישה תחא תא וסנ ,שגר וא בצמ ךותב םיעוקת

ישוחה קיפאה יוניש

וזכרתה ,םיאור םתאש והשמ ללגב הטילש םידבאמ וא םיפצומ םישיגרמ םתאו הדימב ,וז הטישב
ןיב ופילחה ,תורחא םילימב .אמגוד חיר ומכ ,רחא ישוח קיפא ךרד םיטלוק םתא ותואש והשמב
.םכתא בבוסה לע עדימ לבקל םילוכי םתא םכרדש חיר וא םעט ,שושימ ,היאר ,העימש לש םיצורעה

שוחמ עיגמה טלקל םכבל תמושת תא בסהל וסנ חירל הפישח תעב ,םיוסמ חירל םישיגר םתא םא
.םכמצעל ועימשתש הקיזומב וזכרתה ,חירב זכרתהל םוקמב :לשמל העימשה

בלה תמושת דקומ תבחרה

םתואב בושו בוש זכרתהל םוקמב .דירטמ ןורכיז ידי לע םיפודר םתאשכ רוזעל הלוכי וז הטיש
םילולכ םניאש םינוש םיטרפב ,ירחאו ינפל היהש המב ורכזיה .ותוא וביחרה ,ןורכיזבש םיטרפ
.השענ וא רמאנ דוע המ ,ורק םירבדה הבש הביבסב היה המ ומכ ,רזוחו בשש המב

.ןכל םדוק םהילא בל םתמש אלש םיטרפ םימעפ הברה םילגמ ,תאז תושעל םיחילצמשכ

ןורכיזה תא ביחרהל הצמאתה ,תושגנתהה עגרב דחוימב ,הרבעש םיכרדה תנואתב הרכזנו הבשש השיא
לע הל הרפיסש התב םע העיסנ התוא ךלהמב הלהינש ןופלטה תחיש תא רזוחה ןורכיזל הפיסוהו
,תושגנתהה ירחא רוזעל וצמאתהו ושגנש םישנאב םג הרכזנ איה ,םוי ותואב התשע התדכנש םירבד
תא הכפה הלא םיטרפ תפסוה .תושגנתהה ירחא הפוגב תטלוש איהש החכנשכ השיגרהש הלקהה תשגרהב
ךכב הריכה איה .ירחאו ינפל ויהש הייח תויווח ראשב בלושמש והשמל הנואתה לש השקה עוריאה
לש תועובשב הייח לע קבאיהל הל ועייס הדכנהו תבה לע תובשחמהשו הנואתה רתאב הרקפוה אלש
.הנואתב הל ומרגנש תועיצפה תובקעב זופשאה

הווהה לא רבעה ןמ בלה תמושת דקומ תרבעה

.הז עגרב הרוקש המב םיזכרתמ ,רבעב הרקש המב זכרתהל םוקמב ,וז הטישב

הגוז ןב םע ןימה יסחיל הפתוש תויהל דואמ התשקתה ,היבא דצמ תינימ תוללעתה הרבעש השיא
הנממ ענמש רבד ,ולעו ובש עגופה באה לש תונומתה ,ינימה עגמה ךלהמב .דואמ הבהא ותואש
.ירמגל ונממ ענמיהל ףוסבלו ינימה טקאב ךישמהל

ןב תא תוארל לכות השיאהש תנמ לע ,קלוד רואה תא ריאשהל גוזל עצוה ,בצמה םע דדומתהל ידכ
היהתו ולוק תא עמשת איהש ידכ ,הילא רביד אוה .הב עגפ אל םלועמש ,דואמ הבהא איהש גוזה
לש תונומתה ןמ בלה תמושת תא טיסהל החילצה ,הגרדהב .המע אצמנש הז אוהש ךכל תעדומ
ןמזה םע .הנכסב הניאו הגוז ןב םע תאצמנ איה הבש ,הווהב תואיצמה לא - ופצש תוללעתהה
.ורפתשהו וכלה ,ינימה ןפב םג ,גוזה ןב םע רשקה תוכיאש דועב ,ותחפו וכלה תונומתה

דיתעה לא - רבעה וא הווהה ןמ דקומה תרבעה

המב אלו הרקיש םיצור ונייהש המב םיזכרתמ - שחרתה אל דוע דיתעהו רחאמ ,תורחא םילימב וא
.הרוקש

ידכ ןמז קספ תחקל ילבמ ,ול םיביאכמו םיעגופש םיסופד לע רזוח םדא רשאכ תישומיש וז הטיש
תוריחבה תא ול תוארהל הלוכי תאזכ הבישח .וייחב הרקיש הצור תמאב אוה םצעב המ ןוחבל
וביתכי התעמש ולש םייתימאה תונוצרל עדומל ךופהל ,הווהב בושו בוש השוע אוהש תויתייעבה
.תיטמוטוא וייח תא הכ דע ולהינש רבעה לש םיסופדה םוקמב ,וייחב תוריחבה תא

םירחא םישנאל וא תינוציחה הביבסל - תימינפה היווחהמ בשקה תרבעה

ומכ ,םיוסמ בצמב דחפמש םדא .םכל הצוחמ ,םיפסונ םירבד תוארלו םכמצעמ תאצל אוה ןאכ ןויערה
,אצמנ אוה ובש םוקמב ותוא םיפיקמש םירבדל ולש בלה תמושת תא ריבעהל לוכי ,םייניש לופיט
הדרחמ לבוסש םדא ;אפורה לש תוחידבה וא ריקה לע תונומתה ,םילופיטה אסיכ לעמש הרונמה ומכ
לעו םירחא םישנא לע בושחלו תיבהמ תאצל ,תיתובדנתה הדובע ומצע לע תחקל לוכי ,ןואכיד וא
.ובאכבו ומצעב דקוממ תויהל םוקמב תועש המכל םהלש לבסהו םהלש םיכרצה

הלוכי ,םירחא תומוקמבו םישנא םע תוליעפה תועש תלדגה םע דחי ,הצוחה טבמה תיינפה םצע
.תיבב םירגתסמו םכמצעב םיזכורמשכ שוגפל ןתינ אלש תושדח תויונמדזה רוציל

םכלש ימינפה םלועה לא - תינוציחה הביבסהו םירחאמ בשקה תיינפה

המב דקמתהל םוקמב ,םיכירצו םישיגרמ םתאש המל - המינפ תועדומה תא תונפהל אוה ןויערה ןאכ
.םכתא בבוסה םלועב הרוקש המבו םכמ םיכירצ וא םישוע ,םירמוא םירחא םישנאש
םה דחא םויש דע ,םירחא לש םיכרצ יולימבו תינעבות הדובעב םיקוסע ךכ לכש םישנא שי
תא ,םהייחל םעטה תא ודביא םהש .םימייקתמ והשכיא קר ,םייח שממ אל םהש םילגמו םיררועתמ
.םהלש םייחה תחמש

תויעבה לע ,םהב הרוקש המ לע .םכלש םייחה לע בושחלו םכמצעל ןמז קספ תחקל יוצר הזכ בצמב
תושעל תוטלחהל ועיגתו םכל רסח המ ולגת ילוא .הלאה תויעבה םע דדומתהל םיכרד לעו שיש
ומוציעב עיגהל דואמ השק ולא תונבותל .וללה םירסוחב לפטל ידכ םייחב םייתועמשמ םייוניש
.םכילע םיליטמ םירחאש םיכרצו תומישמ אלמל ןויסינב יפוסניא ץורמבו סומע הדובע םוי לש

(רבעב דבע אל וא) דבוע אלש המב םוקמב ,הווהב דבוע וא דבעש המל בלה תמושת תא וריבעה

םישוע םה המ תוארל וסנ ,גוזה ןב/תב וא םכלש דליה תא רקבל הביס דוע שפחל םוקמב ,לשמל
םייח ימוחת םכתעדותב ןווכמ ןפואב ולעה ,םייחב םישבתשמ םירבדשכ - ףסונ בצמ .חבשלו רדסב
.הניקת תולהנתהה ןיידע םהב

םישנאש םייבויח םירבד וא םכל ורקש םיבוט םירבד לש תורוכזת והשלכ םוקמב רומשל הצלמה שי
המינפ לחלחל הליחתמש םירחאמ תרוקיב הברהב םילקתנ םתאשכ םהילע לכתסהל ידכ ,םכל ובתכ
.םכלש ימצעה ןוחטיבה תא רערעלו

הלועפל - תושגרו תובשחממ ורבע

.והשמ תושעל ,הלועפל רובעל ףידע םיתעל ,םיימינפה םייחב זכרתהל םוקמב

תא רפשל ידכ טוקנל םילוכי םתאש הלועפב ודקמתה ,והשלכ שגר וא הבשחמ ךותב םיעוקת םתא םא
.יללכ ןפואב םייחב םכבצמ תא רפשיש והשמב וא הדירטמה השגרהה וא הבשחמל םירושקה םירבדה
,םירבחל ךכ לע רפסלמ ץוח ןודינב רבד השע אלו ולש הדובעה םוקממ הצורמ היה אלש םדא ,לשמל
הדובע םוקמ יוניש לש ןוויכב תויטרקנוק תוינכות השעי ,ךכ לע רמרמתהלו תבשל םוקמבש דמל
םדא חוכ תורבחל שגי ,תרחא הדובע יבגל ררבל ידכ םהילא רשקתהל םישנא לש המישר רוצי)
ולש הלועפה תינכתל רזח ,ולרוג רמ לע תורסיימ תובשחמב ףקתנש םעפ לכב .('וכו ןהב םשריו
.הכותמ והשמ השעו

ןורתפל תונווכמה תולאש לואשל

המ" וא "?וזה היעבה תא יל שי המל" ומכ - היעב תונווכמ תולאש םכמצע תא לואשל םוקמב
תושעל ךישממ ינא המ" ומכ תולאש לואשל רשפא - "?הככ היהאש םרג ילש םינגב וא ילש תודליב
וא ילש הבישחה תא תונשל ךיאו תושעל לכוא המו היעבה תא רימחמ קרש בשוח ינא ךיא וא
"?בצמה תא רפשל תנמ לע ילש דוקימה

םוקמב ךורדלו םירבסה שפחל :םייוגש םינוויכל ליבוהל תולוכי "המל"ב תוליחתמש תולאש ,ללככ
תא ןיבהל רוזעל וא ליעומ ןוויכל ליבוהל תולוכי "המל" תולאש םהב םיבצמ שיש ןבומכ .חצנל
.םוקמב "המ" וא "ךיא"ב תוליחתמש תולאש רתוי לואשל וסנ ,תאז םע .םיאצמנ םתא ובש בצמה

תא ולאש "?יתוא םישטונ דימת המל" וא "יל הרוק דימת הז המל" םכמצע תא לואשל םוקמב ,לשמל
ךיא" וא "?בצמה תא תונשל ידכ תושעל הלוכי ינא המ" ומכ תויביטקודורפ רתוי תולאש םכמצע
"?אבה רשקב יתוא ושטניש םייוכיסה תא תיחפהל

:תויפולח תולאש המכ עיצמ ןולנהוא

ינאש םירופיס) יתקסהש תונקסמה המו (תודבועה המ) בצמה לע עומשל וא תוארל לוכי ינא המ .1
?וללה תודבועה לע ססבתהב (תרוקיב ,םיטופיש ,ימצעל רפסמ

?הזמ דומלל וא חיוורהל תאז לכב לכוא המ ,הז תא רובעל אלא הרירב יל ןיא םא .2

?הצור ינאש המל םיבורק רתויל םירבדה תא ךופהל ידכ תושעל הלוכי ינא המ .3

?הצור ינאש ומכ רתוי תויהל םירבדל םורגל ידכ תושעל קיספהל ןכומ ינא המ .4

הצור יתייה המב ,אל םאו ילש בלה תמושתו היגרנאה תא וב עיקשהל הצור ינאש רבדה הז םאה .5
?םתוא עיקשהל

םא ?תושעל ילעש ןושארה דעצה המ ,ןכ םא ?עגרכ הז יבגל תושעל הלוכי ינאש והשמ שי םאה .6
?עגרכ תונשל יחוכב ןיאש המ לש ומויק תדבוע םע םילשהלו לבקל ימצעל רוזעל לכוא ךיא ,אל

?הזה בצמה ךותב ילש הריחבה תויורשפא המ .7

?רבעב הזכ בצמב יתלפיטש רתויב הבוטה ךרדה המ .8

אלש וליאל ןתיא םייח וא םילאוש םתאש תולאשה גוס תא תונשל ץלמומ וז הטישב ,םוכיסל
תושדח תויורשפא חותפל תולוכיש ולאל םכלש השגרהה תא רימחהל תולוכיו םוקמ םושל תוליבומ
.השגרהב רופישלו תונורתפל ליבוהל וא

בצמל הטישה תא םיאתהל איה הרטמה .וז תא וז תורתוס ןקלחו תונווגמ תוטישה ,םתנחבהש יפכ
והשמ וסנ ,אל םאו םתחוורה - דבוע הז םא ,וסנ .הנחבא אלל םשייל אלו םתאש יפיצפסה םדאלו
.דבועש והשמ ואצמתש דע ,רחא

רבדל ךיא
:םוקמ רתא םע