    SE -ב תלפטמ ,תיטסיפרתוכיספו העונתב תלפטמ ,M.A. ,לט ברימ :תאמ |
 |
|
|
,תאז םע דחי .המוארטו רבשמ ,ץחל יבצמ לש םינשנו םירזוח םיבצמ םע םידדומתמ ונא ,דחפה תא ליכהלו ונלש תודדומתהה תולוכי תא ביחרהל רגתאה ינפב םידמוע ונא םייעבט םינונגנמו תולוכי ףוגל ,ונלזמל .םיווח ונאש ןדבואהו באכה .ןוזיאל רוזחלו דורשל ונל םירזועה םייביטקניטסניא תדקוממה תיעבט לופיט תטיש איה - תיטמוס היווח Somatic Experiencing - (SE) .היצזיטמוארט-הרל ןוכיס םומינימ םע ,המוארטה לש היתואצות םע תדדומתמה ,ףוגב ,רתי תוררוע - ומכ תובוגת םיללוכה ,הילא תישונאה הבוגתהו המוארטה לש הקימנידה ףרטנ - ףרוט לש תודרשיה תויוגהנתה לע םיססבתמ ,האיפקו היצאיצוסיד רתי-תלעפהב םיבצע תכרעמ לש האצות םה המוארטה לש םימוטפמיסה .תוינויצולובא המוארטל תסחייתמ SE -ה .ןמזב האפקשו המלשוה אלש ,םויאל תיגולויב הבוגתו ,לופיטה תרטמ .ררחתשהל הלוכי הניאו תסייוגמ היגרנאשכ ,עצמאב עטקנש ךילהתכ !"רמנה תא ריעהל" ... -ךילהתה לש תיעבט המלשה רשפאל םיחתפמ םניא ,עבטב םייח ילעב עודמ קדבש ,ןיול רטיפ ר"ד ידי לע החתופ הטישה קלח רבעמ תרשפאמ ,ןהלש םיבצעה תכרעמ יכ ררבתה .םייטמוארט-טסופ םימוטפמיס םויאה תבוגתב תודרשיהה טקניטסניא תלעפה ךרד - הנכס תארקל תוכרעיה לש בצממ לש בצמל הרזחו - (קבאמ וא החירב - Fight/Flight) הנכסה ינפמ הנגה תולועפב לעב סנכנ ,קיפסמ תוליעי ויה אל םייחה לע הנגהה תולועפו הדימב ,ףסונב .העיגר .(האיפק - Freeze) םויאה תבוגת לש ישילשה ןונגנמל תיטמוטוא םיואמה םייחה לש העיגרל הרזחה ,התע .לצינ אוהו ףרטב ןיינע םידבאמ םימיוסמ םיפרוט הז בצמב תכרעמב הרוצאה היגרנאה רורחש ידי-לע תשחרתמ (סיזטסואמוה) םיבצעה תכרעמ .עטקנש ךילהתה תמלשהו (הנכסל תוכרעיהה בלשב הסיוגש) ,םירירשהו םיבצעה תורושקה תויצקנופה .םיקלח הכ םניא םירבעמה ,הנכס יבצמל הבוגתב ,םדאה ינב לצא לעפומ ,הנכס ונל תפקשנשכ .חומה עזגב אצמנה ,יליטפרה חומב תומקוממ ,תודרשיהל ןפואב תכרעמה תרחוב םויאה יפוא לש בצמ תכרעה סיסב לע .תודרשיהה טקניטסניא ןמזב .האיפק וא קבאמ ,החירב - תויורשפא שולשמ תחאב יביטקניטסניאו יטמוטוא הנגהה תולועפל תלעותמ תויהל הרומאש היגרנאב תנעטנ תכרעמה ,הנכסל תוכרעיהה .ףוגב הדוכל וז היגרנא תראשנ ,םירשפאתמ םניא קבאמה וא החירבה רשאכ .תומיאתמה ךילהת תאו ,תודרשיהה ינונגנמ לש םתלועפ תא תמלוב ,סקטרוק-ואינה לש ותוברעתה ךותב ,תררחתשמ הניאש ,הבר היגרנא לש תורבטצה איה האצותה .היגרנאה רורחש תנומסתל ,םימייוסמ םיבצמבו ,םימוטפמיס תוחתפתהב הרושק וז היגרנא .תכרעמה .תיטמוארט-טסופ שוח" -ו ףוגה תושוחת ךרד ,ףוגב שחרתמב תודקמתהו בשק ידי-לע השענ לופיטה תושוחתל המינפ בישקהל תיעבטה תלוכיה יכ אצמ ןילדנג .(Felt Sense) - "השיחה .יוניש תרשפאמה וז איה ,(תינפוג הנבות) ישגרל ינפוגה ןיב לובגה לע ןהש הטילשו החוטב תונגראתה ,תולובג ,עוקרק הליחתב תססבמ ,הגרדהב תישענ הדובעה וא תומיענ ףוג תושוחתב םסוסיב ךות חוכ תורוקמו םיבאשמ תאיצמ תדדועמו ,בחרמב ורבטצהש תומיענ-אלה תושוחתה הנעפות ,תושוחתל הבשקהה תא םינווכמ רשאכ .תובוט .(קנח ,טקש-יא ,תוחונ-יא ,םיבאכ ,חתמ ,תויוצווכתה -ומכ) המוארטה תובקעב ,יליטפרה חומה תא ליעפהל םיצור לופיטבש םושמ ,הבר תויטיאב תישענ הדובעה שי המוארטה ירוזיאלש םושמו סקטרוקואינה תוריהממ תיעיבשב לעופה ,יתודרשיהה לש היצביטקא שי "המוארטה תלוברעמ" ךותל הביאש לש בצמב ."המינפ בואשל" הייטנ הפיצמה תללוכה היווחב היצזיטמוארט-הרל איבהל םילוכי הלא םיבצמו תכרעמה .תישפנ-תינפוג םה וב ןפואל הבשקה ךות ןוימדו ןורכיז ךרד םייבויח םיבאשמב שומיש השענ ,ךכיפל תא ןיטקמ וא ענומ תושקה תויווחה תא ןזאמה ןפואב ,םסוסיבו ףוגב םיווחנ ,תוברעתה אלל בל תמושתו תועדומ םג .ןדוביע יכילהתב עייסמו "םהלש הביאשה" היגרנא וא ,באכ ותוא לש ינטנופס רורחשל איבהל יושע באוכ וא ץווכמ םוקמל קוחצ ,קוהיפ ,הקומע המישנ ,תומירז ,יכב ,דער - תויהל לוכי רורחש .העוקת .דועו ןיב בלה תמושת לש יתגרדה רבעמ ידי לע "תלטוטמ" -ה ןורקיעב שומיש השוע לופיטה תויבויח תושוחת ןיבל ,("המוארטה תלוברעממ" -מ תועבונה) תוילילש תושוחת תויועמשמהו תונורכיזה לע ,("המלחהה תלוברעמ" תידגנה תלוברעמהמ תועבונה) רורחשה תלבק .הרוצאה היגרנאה לש רורחש רשפאמ "תלטוטמ" -ה ךילה .םהל םירשוקמה הרזחו ,המצעה ,העיגר ,הלקה - םירשפאמ ,בושחו יעבטכ וז הרוצא היגרנא לש .(RESILIENCY) רתוי שימג ןסוח לש בצמל - םיבצעה תכרעמ לש רתוי בוט ןוזיאל תשוחתו ףוגב ןומאה תרזחהל ,לפוטמל םיאתמה "תוחונינה רוזא" ךותמ תישענ הדובעה הניא המוארטהשכ ,םייחה םע רתוי םורזל לפוטמל רשפאמש ןפואב ,תימצעה הטילשה .הנטק התעפשהש וא ,םוסחמ דוע הווהמ - רשפאמ לופיטב הלא םיכרדב שומישה תשוחתו ףוגב ןומאה תרזחה ,תושקה תויווחה דוביעו המצעה ,העיגר ,הלקה ,רורחש - - המיאתמ SE -ה תטיש תומילא ,תוללעתהו תוינימ תועיגפ -ומכ תומוארט) המוארט יעגפנב ידוחיי לופיטכ - -לפטמה יכרצ תא םג תתרשמ וזה הדובעה ךרד ימצע לופיטל םילכב ותוא תדייצמ איה לפוטמה תא תילופיטה ותנבה תבחרה דצב :םיטרפל ,לט ברימ |
  - סקדניאב םיאשונ - תינימ הפיקת יהמ עגפנ דלישכ תוירע יוליג תויורכמתהו תינימ המוארט םיסנאנ םינב םג תינימ תוהז Date Rape תינימ הדרטה תמייאמ הדרטה תופקות םישנ םג ?לופיטב הרק הז םא המו החפשמב תומילא ?ךגוז ןב אוה םא המו תועצופ םילימ ?היה אל וא היה הפרמ אל הזשכ םישק םיעגרל םיפיט המלחהל םילכ המוארטב ישפנ לופיט המוארטב יביטנרטלא לופיט הברהל ךפוה דחאשכ םישנב רחס ?אפורהמ דחפמ ימ תויגוזו ןימ יסחי םירזועש ולא רובע יחה רשבב ךותחל הליכא תוערפה תישיא המינב היפרגונרופה תונכס - םירודמ - ?םינופ ןאל הכימת תוצובק יטפשמה ףגאה תועדומ חול תונווקמ תואנדס הקיטסיטטס בלה ירדח הנבל הווקת העדות ןוכמ םימורופ ונחנא ימ ?רוזעל םיצור רתא תפמ   םוקמ לש םימורופב וא  e-mail תועצמאב letstalk@013.net |
| בלה ירדח | רתאב שופיח | ונחנא ימ | םימורופ | הכימת תוצובק | העדות ןוכמ | הנבל הווקת | רשק ורצ |
© לאינדו לובוס הנליא ידי לע בצועמו להונמ רתאה
.זאמ ףטוש ןפואב ןכדעתמו 1999 תנשמ ליעפ
letstalk@013.net :לאוד