חלומות - לא שווא ידברו

לובוס הנליא תאמ הריקס רמאמ

קוחרה רבעב השרחתה איה םא ןיב ,המוארט דרשש ימל רתויב תורכומה תועפותה תחא
,הנישב תורומח תוערפהל םימרוג םיטויסה .םיטויס םה ,ןמזמ אל םא ןיבו
.הניש תועשב רוסחמל רבד לש ופוסבו ןושיל תכללמ ששח ,הלילה עצמאב תויוררועתהל
תונויסינ םיווהמו גוס לכמ המוארטל תיעבט הבוגת םה םיטויס ,םיבר םיחמומ יפ לע
בצמה ךותב ןויגיה אוצמל ,תואיצמב הדרחו םויא לש תויווח םע דדומתהל חומה לש
המוארט תובקעב םיעיגמה םיטויסה םעפ אל .לבקל ןתינ אלש המ תא לבקל ,םייאמה
.יטמוארטה עוריאה לש קיודמ רוזחיש םיווהמ

םע תתחופש ,יטמוארטה עוריאה ירחא דיימ דואמ ההובג תוחיכשב םיעיפומ םיטויסה
שי ,תתחופ הניא םיטויסה תוחיכש םהב םירקמ םתואב .המוארטהמ המלחהה תומדקתה
.המלחהה תא זרזל תנמ לע עוצקמ שיאב רזעיהל

:The Association for the Study of Dreams רתא ךותמ םיטויס לע תויסיסב תודבוע המכ

?םיטויס םהמ
שיגרהל לולע םלוחה .תוחפל תיקלח תוררועתהל םרוגש ,רתויב דירטמ םולח אוה טויס
ךא ,ךודכד וא בצע ,המשא ,סעכ ומכ ,טויסה ךלהמב תומיענ יתלב תושוחת רפסמ
םדאל םדאמ דואמ םינתשמ םיטויסה יאשונ .הדרחו דחפ םה רתויב םיצופנה תושגרה
םיפדרנ םירגובמ .ףדרנ תויהל אוה רתויב ץופנה אשונה .םדא ותוא לצא תעל תעמו
תויומד וא םייח ילעב ידי לע - םידלי וליאו תרכומ אל תירבג תומד ידי לע בורל
.תוינוימד

םירחא לצאו םהלש ןכותה תניחבמ קיודמב םמצע לע םירזוח םיטויסה םישנאהמ קלח לצא
םה םמצע לע םירזוחש םיצופנ םיביטומ .הנתשמ ןכות ךותב םירזוח םיביטומ קר שי
םלוחה הב היצאוטיס וא הניחבל הנכה אלל העגה וא רוחיא ,הפיקת וא הפידר ,הליפנ
היווחה .יבמופב םוריע תויהל ,slow motion - העונת תלבגמ ,להק ינפב רבדל רומא
ייחב רושק םולחה המל ןיבהל תלוכי רסוחו תועיקת ,תומיענ יא לש איה תפתושמה
.םדאה לש תורעה

?םיטויס שי ימל
ןיב םיטויסמ םילבוס םידליה תיברמ .רחא וא הז ןמזב םיטויסמ לבוס דחא לכ טעמכ
תוחתפתההמ קלח םה הלא םיטויס .הנומש וא עבש ןכו עברא וא שולש םיאליגה
לצא םיחיכש תוחפ םיטויסה .תודחוימ תויעב לע םיעיבצמ וא םירצוי אלו תילמרונה
10%-ל 5% ןיב םיטויס םעפ ידמ שי םהל םגש ךכ לע םיעיבצמ םירקחמ ךא ,םירגובמ
.רתוי וא שדוחב םעפ םיטויסמ םילבוס םישנאהמ

?םיטויסל םרוג המ
הלימג ידי לע וא םימסו תופורת ידי לע םימרגנש םיטויס שי .תויורשפא המכ שי
תודליה לש םיטויסה .הלחמ וא הובג םוח ומכ ,םייזיפ םיבצמ ידי לע ,םהמ הריהמ
תויעבו םידחפ םע דלי לש תודדומתההו הדימלה ךילהתב םיקבאמ םיפקשמ תמדקומה
ומכ ,יטמוארט עוריא ירחא םיטויסמ םילבוס םיבר םישנא .תודליה לש תוילמרונ
ברק םלה יעגפנ לש תומולח .הרומח הנואת וא הפיקת ,בוהא םדא לש ןדבוא ,חותינ
יטמוארטה עוריאל תורישי רושק וללה תומולחה ןכות .וז הירוגטקל םיכייש
םיאצמנ םהשכ םיטויס םיווח םירחא םישנא .בושו בוש םמצע לע םירזוח םיטויסהו
,הריד רבעמ ,הבהאה ייחב וא הדובע םוקמ יוניש בקע ומכ םהייחב חתמ לש הפוקתב
םירושק םניאש םיפוכת םיטויס םיווחה םישנא שי .'וכו תוילכלכ תויעב ,ןוירה
םיילנויצומאו םיחטוב ,םישיגר ,םייתריצי תויהל םיטונ םה .םהלש תוריעה ייחל
.עצוממל לעמ

?םיטויס יבגל תושעל ןתינ המ
- תולחמו םימס ,תופורת ומכ ,תויזיפה תוביסה תא לולשל ידכ .טויסה גוסב יולת
םולחה לע רבדל ותוא ןימזהל ץלמומ ,דליב רבודמשכ .החפשמה אפורב ץעוויהל יוצר
םיטויסמ לבוס דליה םא םלוא .יעוצקמ לופיטל םיקקזנ םניא םידלי בורל ,רגובמ םע
רייצל דליהמ שקבל לוכי לפטמה .לפטמ ברעל שיו ןכתיי ,דחוימב םידירטמו םיפוכת
תנמ לע ,םולחב םייוניש ןיימדל וא וב תודיחפמה תויומדה לע רבדל ,טויסה תא
.דחופמ תוחפו רתוי חוטב שיגרהל דליל רוזעל

ותחפיו תישפנ המלחה לש ילמרונ ךילהת םיפקשמ יטמוארט עוריא לע םירזוחה םיטויס
,יוניש םיאור אל תועובש המכ רובעכ םא .תשחרתמ המלחהה םא םתמצועו םתורידתב
.עוצקמ שיא םע תוצעייתהל תשגל יוצר

הנבהו הריקחל ,רחא םולח לכ ומכ ,תונמדזה םיעיצמ םירגובמ םישנא לש םיטויס
תא תוארלו םולחה לש תילמסה הפשה תא חנעפל דומללו לגרתל לוכי םלוחה .תימצע
ןכל ,הבר הקוצמל םימרוג בורל םיטויס ,תאז םע .תורעה ייחל םולחה ןיב םירשקה
.טויסה תועמשמ לע בורקמ ןנובתהל לכוי םרטב הקוצמ תא תיחפהל היהי םלוחה לע
רבדל ,טויסה רויצ ,טויסה תביתכ תא תוללוכ הקוצמה תא תיחפהל תורזועה תוקינכט
תלילע לע רוזחל טושפ וא טויסל רתוי בוט ףוס ןיימדל ,טויסב תויומדה םע ןוימדב
ךכ ,וללה תוקינכטה םושיי ךלהמב עוגר רתוי היהי םלוחהש לככ .םימעפ רפסמ טויסה
וא בר חתמל םירושק םיטויסה םיתעל .לפטמב וא םירפסב רזעיהל רשפא .ףידע
.עוצקמ שיא תרזעב וב לפטל שיש ישגר טקילפנוק

תויווחהש תורמל ,םהל םיעירפמ םיטויסהש םישח אל םישנאה תיברמש תולגל עיתפמ
תומיסקמ תוריציכ םהלש םיטויסה תא םיראתמ םה .תומיענ יתלב טויסה ךותב
לע עיבצמ רבדה ."תומולח םתס" -כ םתוא םירידגמו םירטופ וא םחומ לש תוניינעמו
.הבר תובישח ול שי םיטויסל םדאל שיש סחיה םצעש ךכ

:(Chronic Nightmare Disorder) תינורכה םיטויסה תערפה לש תינילקה הרדגהה

.שדוחב םעפ וא עובשב םעפ לש תורידתב םימיענ יתלב וא םידירטמ תומולח -
.םיערה תומולחה ידי לע תערפומ הנישה -
.ער םולח עיפוי אמש ,ןושיל תכללמ דחפ וא הדרח -
.םישדוח השיש תוחפל וכשמנ ל"נה םימוטפמיסה -

םיקרפ ישאר