לעשות את השינוי: מסע של אישה אחת ליכולת לסמוך על עצמה

.(תויטפשמ תוביסמ יוסח יתימאה םשה ,יודב םש) Becky Ridge

,ןויפרב יולתה הנתוכ דב רשאמ רתוי אלב שובל ,לביטספ ךלהמב ילש לפטמה ילא שגינ ,1994 ילויב
ימצע תא תפדוה ינאשכ יתאפק .ותוא יתיהיז ,תשופחתה תורמל .יאר יפקשמו יתכתמ עבצב עובצ ופוג
ילא ברקתי אוהשכש הווקמ ,םשמ םלעאש תלחיימ ,הקינאפל יתסנכנ .לביטספב םיגגוחה ןומה לא הרזח
הרומא יתייה אל ;תסעוכו תללוחמ יתשגרה .ולש ןימה רביא תא ןיטולחל הסכי הנתוכה דב ,רתוי
.ילש לפטמה לש ןימה רביא תא הארא אמש גואדל

.םפא לע תופוסכ תודוקנ ריאשמו םישנאה ינפב עגונ ,להקה ךותב קחוצ אוהש ךותב םדקתה ילש לפטמה
ונממ יינפ תא יתינפה ,יינפב תעגל ידכ ודי תא טישוה אוהשכ .קותיש יתשגרה לבא חורבל יתיצר
,יוא" .יתוא ההיז אוה עגר ותואב .ולש ןמיסה :יחלהו ףאה ךרואל הפוסכ החירמ הריאשה ולש עבצאהו
.רמא ,"ינא ימ ךל הלגאש בטומ

.יתרמא ,"התא ימ תעדוי ינא"
.תויתנגהב בישה "?תעדוי תא ךיא"
.תוטשפב יתינע "האור ינא"

תא יתפצרק םימעפ המכ בושח אל ,יינפ לע ולש עבצאה תא שיגרהל יתלוכי .תולקב דרי אל ףוסכה ןמיסה
ןאכ שי השעמלש תוארל יתלחתה ,ישארב בושו בוש הזה עוריאה תא דבעל יתפסוהש לככ לבא .יינפ
.תכל קיחרה תמאב אוה םעפהש ךכל ןמיס ,יינפ לע הריטס ומכ התיה יינפ לע הפוסכה החירמה .הכרב
,ילש לפטמה תא יתיארש הנורחאה םעפה התיה וזו .םילופיטה רדחב ותיא דבל היהא אל םלועלש יתטלחה
."תכתמה שיא"

,"תילופיטה הביבס" -ב ושחרתהש תוחישהו םיעוריאה לע תנחוב ןיעב ןנובתהל תושר ימצעל יתתנשכ
יתטלמנש הדות תריסא יתשגרה .תופסונ תויזיפו תוישגר תורפהל יתוא ןיכה תכתמה שיאש יתענכתשה
תעשב ,הדליכ תכשמתמ תוללעתה יתרבעשכ יתשגרהש המל םיהז יתשגרהש תושגרה המכ דע תולגל יתמהדנו
המשאהה תא יתשגרה .תוללעתהה תודוא תונורכיז דוביע ךותו ,19 ליגבו 18 ליגב יתרבעש סנואה
דחפה ,םירחא ידי לע תמשאומ תויהל דחפה ,תינרקש ארקיהל דחפה ,תומיעה ינפמ דחפה ,תימצעה
יתייה המוד בצמבש תורמל .יתמשאב היה הז לכש העידיה ןוכנ רתוי וא דחפה ,יידמ תיסקס תויהלמ
יתמשאה .יל העיגה תוללעתההש ךכל םרגש והשמ יב היהש יתשגרה ,שפנ ףוריחב תרחא השיא לע הניגמ
.היוגש הריחב דוע יתישעש ימצע תא

תולעמ 2,000 $ דע הסיכ חוטיבהו תחטובמ יתייהש לזמ יל היה ,תכתמה שיא םע לופיטה תא יתלחתהשכ
ךילהתהמ ברימה תא קיפהל השוחנ יתייהו לבגומ היה יל בצקוהש ןמזה ,הרקמ לכב .ילש ישפנה לופיטה
.ילש לפטמב חוטבל תבייח יתייה .ילופיטה

רבג לכל תאז רשפאמ יתייה רשאמ רתוי יכותל הסינכ ולש םילימל תתל ידכ קיפסמ וב יתחטבש תורמל
ילש תדמתמה תויטפקסל הדות תריסא ינא .תוהובג ןיידע ויה ילש תונגהה ,"יתימאה םלועב" רחא
.יליבשב יניצר קזנ תויהל היה לוכיש המ ינפמ ילע הנגהש

ךות ,וייחב ריכהש תוללעתמ םישנ ריכזה תכתמה שיא ,יב וללעתהו יתוא ופקתש םירבג לע סעכ יתעבהשכ
יתשגרהש תרכוז ינא .דבלב םירבג םישאהל יל לאשו םיער םירבד תושוע םישנ םגש יל ריכזמ אוהש
רצי אוה ,ךכל תעדומ יתייהש ילבמ .רבג אוהש ללגב קר ותוא יתמשאה וא יתאנש אלש ול חיטבהל ילעש
סיעכהל וא וב עוגפל אל ידכ תועבצאה תוצק לע וביבס יתכלה הבש הביבסה תא תשגרומ יתלב הרוצב
לש רכומה דיקפתל יתסנכנ ,תמלוה יתלב תימצע הפישחכ ולש תוגהנתהה תא רידגהל םוקמב .ותוא
.תלפטמה

ןיבל םימלוה יתלב לש הרדגה ןיב וענש לופיטה ךותמ םירקמב רכזיהל יתלחתה ,לביטספב עוריאה ירחא
.ןברוקה תמשאהו םישנ תאנש לש תוגהנתה לש סופד רוציל ולחה הלא תוירקת .תישגר תוללעתה

.יב ההבו םש בשי אוה ,קרפתהל ךלוהש ךורא רשק לע ול יתרפיסש ירחא ,ונלש היינשה השיגפה ךלהמב
תספספמ ינאש והשמ יל ריאהל ידכ הלאש יתוא לואשל ךלוה אל התא" ותוא יתלאשו תוחונ יא יתשגרה
"?ןאכ

("to fuck off" :ירוקמה חוסינה) ןיידזהל תכלל ילש םילפוטמל דיגהל ךירצ יתייה אל םלועמ"
.הנע אוה "ןכל םדוק

קשנה .יתוא חוצרלו סונאל דמעש רבג ידי לע יתפקתוה ובש םויא טויסב ותיא יתקלחתה ,תרחא השיגפב
,גלזמה םע ףקותה תא רוקדל יתלחתה .םיירהצה תחוראב קיתל יתסנכהש גלזמ היה ילש דיחיה
הריקדה השעמש לפטמל יתרמא .ותוא רוקדל יתכשמה ינאו ךישמה אוה .ינממ ותוא קיחרהל תונויסינב
יל רמאו זגרתה תכתמה שיא .ימצע תא ליצהל תבייח יתייה לבא קיספהל יתיצר ,יליבשב יוניע היה
םולחב רבגה תא חוצרלו עוגפל תפאוש ינאשו םירבג יפלכ םעזב האלמ ינאש יל רמא אוה .העוט ינאש
יתייה ,קיספמ היה וליא .תימצע הנגה ךותמ היה הז ,ךל תרמוא ינא ,אל" ,יתשקעתה "אל" .ילש
םעזב ריכהל ךילע" :ילש םיעינמה יבגל טילחה רבכ אוה .יל בישקה אל תכתמה שיא ."חורבל תבייח
ילש הנומתהש ןיבהלו תוכבל יתלחתה ךא .יתרמא "תימצע הנגה התיה וז .ילש םולחה היה הז" ."ךלש
.תמעוז םירבג תאנוש לש איה ילש לפטמה לצא

והשמב יתוא םישאמ היה אוה :אבה ןונגסב תויצקארטניא תובורק םיתעל ושחרתה יניבל תכתמה שיא ןיב
ינא םא ןיב ,דחוימ ןפואמ תיסקס השיא יתייהש הזב תודוהל יל םרג אוה .תוירחא חקאש שקעתמו
תוללעתהה תפוקתל םג הקיחרה ולש הירואיתה .ינימה ןבומב םירבג ילא יתכשמ ,אל וא הזל תעדומ
המל "תיארחא" אל ינאש תורמלש התיה הזל ולש תוסחייתהה .6 ליגב הלחהש ,תודליב יתרבעש תינימה
ימ לש תומדה תא הפוכ אוה ןהבש הלאכ תויצקארטניא ."תוללעתהב יקלחב ריכהל" ילע היה ,יל הרקש
.תכלכולמ שיגרהל יתלחתה ,הגרדהב .רדח ותואב תוצופנ ויה ,היהאש הצר אוהש

תולודג תויתואב ולש בוהצה סקנפהמ ףד לע טלש בתכ תכתמה שיא ,הלאה תונועטה תושיגפה תחא ךלהמב
לכב הז תא רוכזל ילעש רמא אוה ."הזה רדחב סקס שי" :חיטשה לע וניניב ותוא חינהו תושקשוקמו
תא לבקלו ריקה לע יולת טלשהש םינפ דימעהל יל רמא אוה .ונלש תושיגפה תעב רדחל תסנכנ ינאש םעפ
םיסחיה תכרעמש ןוויכמ לופיטה םע םוקמ םושל עיגנ אל םלועל ,שקעתה אוה ,וא - הדבועכ ולש רסמה
.םילופיטה רדחב התווהתה ןלוכמ הבושח יכה

תעדל ילעש ול יתרמא .ינימ רבד םוש וילא השיגרמ יניאש ול יתרמא .ולש חותינה דגנ יתקבאנ ,בוש
תובורק םיתעל "תשמתשמ" ינאש רמאו יתמועל ךחיג אוה .ןימ אלל םוקמ ,יליבשב חוטב הזה םוקמה םא
?םצעב יתיצר המ ,יתיהת ינאו .הצור ינאש המ תא גישהל ידכ ,ותיא לופיטה ךלהמב ילש תוינימב

תוללעתה) םייחב יל ורקש םירבדה תיברמשו ,התפמה ,יידמ תיסקס ,הער ינאש השגרהה המצעתה ךכו
הלא תושגר אטבל יתיסינשכ .תעשורמ ינאש הזב םימכתסמ (תורערועמ םיסחי תוכרעמ ,סנוא ,תינימ
ךכ ,הדבוע התיה וזש .ילש הזעה תוינימה ללגב ער שיגרהל תבייח אל ינאש יל ריבסמ היה אוה ,ותיא
.תוירחא וילע תחקל ילעש והשמ אלא ,וללגב המשא שיגרהל והשמ אל ,רמא

לע תסעוכו תיסקס :ייבגל ולש הרדגהה לע רוזחל ךישמה תכתמה שיא .וניניב סופדל ךפה הז ךכו
תוקפסב האלמ לופיטהמ יתאצישכש ימצע תא יתענכש ,"דובעי" לופיטהש יתיצרש ןוויכמו .םירבג
רופחל חילצמ אוהו ןנכותמה יפ לע דבוע ןכא לופיטהש ללגב היה הז ,םעפ לכב ןטב יבאכב ואטבתהש
.באכ לש תופסונ תובכש םינוב ונחנא השעמלש ,זא יתנבה אל .ילש ןשיה באכה יקמעמ ךותל

ידיל עיגה ,דיריב יינפ תא חרמ ,השעמל הכלה ילש םוריעה לפטמהש ירחא עובש ותואב הדובעל יתרזחשכ
.בחר ךויח םעו וימורעמ אולמב ,רעשה דומעב םלוצמ היה אוה ,ילש המיאה הברמל ,ובו סופמקה ןותיע
."הרקי תכתמ" :התיה תרתוכה

איהשכ ,םירגובמו םידלי ,תינימ תוללעתה לש םידרוש םע דבועה לפטמל היואר תוגהנתה תרוצ וז םאה
ובש םוקמב תולובגב הזכ לוזלז .אל ?ולש םילפוטמה םידבועו םיררוגתמ הבש הליהק התואב תעצובמ
תרמוא תיעוצקמה הקיתאה .תעדה לע הלעי אל ,םילפוטמה דחאב לקתיהל השולק תורשפא ולו תמייק
"ירוביצ" -ל ךפוה דיימ "יטרפ" לבא ,םייטרפה םהייחב םיצור םהש המ לכ תושעל םילוכי םילפטמש
.ולש םילפוטמהמ המכב לקתיי לפטמהש ריבס דואמ היה ובש ,יתליהקה דיריב

ךכ לכ ינא עודמ ןיבהל ישוק היה םהמ םיברל ,וזה תוסנתהה יל הרמג רעצ המכ םישנאל יתרפיסשכ
וייח .הדבכ תאזכ ייהת לא .עשעתשמ קר אוה .תצק תויחל עיגמ ול םג" ,ורמא םה ,"ךייחב" .תסעוכ
השעמל הכלה םתוא דיעצהו רוביצה לא םייטרפה וייח תא איצוה אוה לבא ."ךניינע אל םה םייטרפה
.יניע לומ

ולעוהש תולאשהו םידחפה לכב ןויגה אוצמל תרגסמ יל קפיס תכתמה שיא לש ירוביצה ןגפמה ,ףוסבל
יתלב ויה ולש תולובגה תרימשו ולש תוגהנתההש ילש הסיפתל רושיא יל קפיס הרקמה .לופיטה ןמזב
.ימצעב חוטבל ,בוש ,יתלוכי .תעגושמ אל ינאש בוש ימצעל חיטבהל יתלוכי .םימלוה

:אבה רתאה ךותמ הנליא ידי לע םגרות
http://movingforward.org/mfv4n1firstperson.shtml