מבוסס על Triumph over Darkness by Wendy Ann Wood, M.A. copyright Wendy Ann Wood 1993

שורדים בוגרים של התעללות מינית

1. כשגדלנו הרגשנו מאוד מבודדים ופגיעים, תחושה שנמשכת גם בחיינו הבוגרים.
2. התפתחותנו המוקדמת הופרעה ע"י התעללות. עובדה זו עוצרת אותנו או דוחפת אותנו מבחינה התפתחותית.
3. התעללות מינית השפיעה על כל תחומי חיינו. חוסר התמודדות הוא כמו התעלמות מפצע פתוח. אופן התקשורת שלנו, הביטחון העצמי שלנו ורמות האמון שלנו מושפעים.
4. המחשבות והרגשות שלנו לא ייעלמו אם נשים אותם "על אש קטנה". המוצא היחיד הוא דרך עיבוד הרגשות הללו.
5. העניין שלנו בפעילות מינית בדרך כלל יפחת כאשר אנו מתמודדים עם הטראומה הזו. הסיבות לכך הן:
   

   אנחנו עובדים על הפרדה בין העבר להווה.

   הנאה וכאב יכולים להחוות בו-זמנית.

   חשוב לנו להיות בשליטה, מכיוון שזה מה שחסר לנו כילדים.

   לפעמים אנחנו צריכים הרבה מרחב. לחץ לקיום יחסי-מין רק יגביר את המתח שלנו.

6. לעיתים קרובות אנו חווים אי-נוחות פיזית, כאב והפרעות שקשורים לרגשותינו.
7. לעיתים קרובות אנו מחצינים חוזק רב בזמן שאנחנו מתפרקים מבפנים.
8. אין שום דבר לא בסדר בנו כ- "שורדים" – משהו לא בסדר נעשה לנו.
9. לעיתים אנשים מגלים חוסר סבלנות כלפינו כי לא "התגברנו על זה" מהר יותר.  זכרו, אנחנו מזועזעים וצריכים את התמיכה והסבלנות שלכם. כרגע, זה מאוד חשוב לנו להתרכז בעבר.  אנו מנסים לארגן מחדש את כל השקפת עולמנו; זה לא ייקרה בן-לילה.
10. תמיכתכם מאוד חשובה לנו. זכרו; אנו חונכנו להסתיר דברים, חונכנו לא לספר על ההתעללות. לא  סיפרנו מוקדם יותר ממגוון סיבות: פחדנו מתגובתכם, ממה שעלול לקרות וכו'. אוימנו באופן מילולי ו/או באופן לא מילולי על-מנת שנהיה בשקט. אנחנו חיים עם הפחד הזה.
11. רחמים לא יעזרו לנו כי נוסיף את הכאב שלכם לשלנו.
12. ישנם הרבה סוגים שונים של מנצלים/תוקפים. זה לא משנה אם הם מקסימים, מושכים או אמידים.  כל אדם – מכל מעמד חברתי וכל רקע אתני, בכל רמת השכלה, יכול להיות תוקף. ניצול מיני הוא דבר  שחוזר על עצמו, לכן היזהרו מפני תוקפים שאיתם אתם בקשר. אל תתנו להם להמשיך את מעגל  ההתעללות עם דור הילדים הבא.
13. יכול להיות שאיננו יכולים או רוצים לדבר אתכם על הטיפול שלנו.
14. אנחנו מפחדים שאנו עלולים להבריח אתכם עם התגובות הרגשניות שלנו. אתם יכולים לעזור ע"י:  הקשבה, הבטחה שלא תעזבו אותנו, לא ללחוץ עלינו, נגיעה (ברשות) באופן לא מיני.
15. הטיפול שלנו לא מפרק מערכות יחסים. לעיתים הוא גורם להן להשתנות כי אנחנו משתנים. טיפול  בדרך-כלל מעלה לפני השטח נושאים שהיו כבר קיימים.
16. התאבלות היא חלק מתהליך ההחלמה מכיוון שאנו נפרדים מחלקים מעצמנו.

המאמר תורגם ע"י אורית מתוך האתר הבא:
http://www.stardrift.net/survivor/adult.html