|
Grounding Techniques |
![]() |
|
|
?עוקרק תוקינכט ןה המ דוחייב ,םיבר םישומיש ןהל שי .וישכעו ןאכב םכילע רומשל תורזוע עוקרק תויונמוימ וא תוקינכט תולוכי ןה .תוקתנתהה תא עונמל םדאל רוזעל תולוכי ןה ,היצאיצוסיד לש םימוטפמיסב םילקתנ רשאכ לא רוזחל םכל רוזעל ידכ תומייק עוקרק תוקינכט .הזע הדרחב םיפצומ םישיגרמ םתא רשאכ םג רוזעל .םכלש יתבשחמה דוקימה :םימוחת ינשל תוקלחתמ ולאה תויונמוימה תישוח תועדומ .1תוישוח עוקרק תויונמוימ ,םכלש הביבסב בלה תמושת תא ודקמ ,םיאצמנ םתא ובש רדחה לע וטיבה ,תוחוקפ םכלש םייניעה לע ורמש תויביטינגוק עוקרק תוקינכט :ןלוכ תא וא תואבה תולאשהמ קלח םכמצע תא ולאשתש ידי לע וישכעו ןאכב םכמצע לע ורמש עוקרק תוקינכטב םישמתשמש ינפל .םירגירטו עוקרק תויונמוימ ,היצאיצוסיד יבגל רתויש המכ דומלל םכילע .קתנתהל םכל םימרוגש םירגירטה המ ודמל םיקוקז םתאשכ ןהב שמתשהל םינכומ ויהת ךכ .חוטבו חונ בצמב םתא רשאכ הלאה תויונמוימה תא ולגרת .(הקוצמ תעשב) ןהל .ךרוצה תעשב םכל ןימז היהיש םוקמב התוא וחינהו םכרובע תוישומיש תויונמוימ לש המישר וניכה עוקרק תוקינכטב שומיש תעב תורטמ .העיגפ ינפמ םיחוטב םכמצע לע רומשל .1 םיינשלופ םימוטפמיסב הטילש ןיב ינמז ןפואב רשקמ דרושה ןהבש תויטמוטוא תובוגת םה םירחא םיינשלופ םימוטפמיסו םיקבשלפ לש ןוחטיבהו תוחונהמ תוקתנתהל םרוג רבדה .רבעש תוללעתה לש והשלכ טביה ןיבל הווהב רגירט :תויהל תולוכי תויטמוטואה תובוגתה .רבעה לש תוללעתהה תא שדחמ תווחל םרוגש המ ,הווהה תובשחמשיגרהל דרושל תומרוג ןהשכ ,תעדומ אלה המרב םעפ אל תולעופו דואמ תוצופנ תויטמוטוא תובוגת .הטילש דבאלו לבלובמ :ןה תוצופנ תוישגר תובוגת .ישגר קותינו תונדשח ,לובלב ,הדרח ,היונרפ ,לעוג ,השוב ,בצע ,סעכ ,המיא ,הקינאפ ,דחפ:ןה תוצופנ תוינפוג תובוגת תומכב הריהמ היילע ,הזחב םיבאכ ,תוריהמ בל תוקיפד ,תצווכמ הביכ ,שאר באכ ,באכ ,הליחב:תויהל תולוכי תוצופנ תוינשלופ תובשחמ ,הווהה אוה רבעהש תובשחמ ,ףקותה אוה םכלש גוזה ןבש תובשחמ ,תוללעתהה ביבס תוינימ תויזטנפתויטמוטוא תובוגת .תועש ךשמיהל תולוכי קלחו תוינש המכ תוכשמנ תויטמוטואה תובוגתהמ קלח תא וריכתו ןכתיי .היינשל רגירט הווהמ תחאש ךכ וזל וז תורבוחמ ,תורדסב ללכ ךרדב תועיפומ תא והזתש עגרב לבא ,םיידי ןובס לש חיר היה הז ילצא .םתוהזל השק היהיו ןכתייו םכלש םירגירטה .םהלש תוידוסהו תוירותסמהמ םידבאמ םהו םהילע הטילש תחקל םיליחתמ םתא ,םכלש םירגירטה תושעל וסנ .םכלש תויטמוטואה תובוגתה םע תודדומתהה תא םכילע לקת םכייחב םירגירטה רפסמ תתחפה .הכימת תוצובקב וא לפטמב ורזעיה .רגירט תווהל ולכיש םיירשפא םייוריג לש היצינימילא םכלש םירגירטה תא תוהזל תנמ לע םכמצע תא לואשל םכילע היהיש תולאש שי ?תוללעתהה ןמזב םתייה ןכיה .1 .תוללעתהה ןמזב םתיווחש תושוחתו תובשחמ ,תושגר רתויש המכב רכזיהל בושח םיכרד אוצמל זאו ןתוא ןיבהל ,תועדומל ןתוא איבהל אוה תויטמוטוא תובוגת םע תודדומתהל חתפמה םימוטפמיסה לע טולשל הצורש ימ רובע לוגרתל תרגסמ םיקפסמ םיאבה םידעצה .ןהילא סחייתהל :ולש םיינשלופה הבוגת יל שי" םכמצעל ורמא ,וישכע םככותב הרוקש המב וטיבה .םיעדומ ויהו עגרל ורצע .1 עוקרקב רוזעל ידכ תונויער המכ חוטב םוקמ ןיימדל וסנ .1 :םכישוחב םיטלוק םתאש המ תא ונש .2 רפס וארק וא הנומתב וטיבה - היאר.חורצל וסנו קיר רדחל וכל - ילולימ ןפואב והשמ ואטב .3 .םכנמויב ובתכ .4 .םכלש לפטמה םע רשק ורצ .5 .המישנ יליגרת ושע .6 .הייפרה תוקינכט ולגרת .7 .םכינפל "רוצע" לש לודג טלש ןיימדל וסנ .8 .םכמצע לא ורבדו הארמה ךותל וטיבה ,םילוכי םתא םא .9 הכותלש תישממ הספוק רוציל םילוכי םתא ילוא ,לכימ ךותל ןורכיזה תא םיחינמ םתאש ןיימדל וסנ .10 ולכות ובש ןמזל דע םש םתוא םירמושו םכלש תושגרה תא םימשור םתא ןהילעש ריינ תוסיפ חינהל רשפא .םכלש לפטמה םע דחי םתוא דבעל .הווהב ,ןאכ אצמנ ינא :םכמצעל ורמא .11 .חחושל ולכות ותיאש םכרובע חוטבש םדא ואצמ .12 .רגירטה תא והז - בושח יכהו .13 :הז רתאמ הנליא ידי לע םגרות רמאמה http://abusesurvivors.homestead.com/index_1.html |
- סקדניאב םיאשונ - תינימ הפיקת יהמ עגפנ דלישכ תוירע יוליג תויורכמתהו תינימ המוארט םיסנאנ םינב םג תינימ תוהז Date Rape תינימ הדרטה תמייאמ הדרטה תופקות םישנ םג ?לופיטב הרק הז םא המו החפשמב תומילא ?ךגוז ןב אוה םא המו תועצופ םילימ ?היה אל וא היה הפרמ אל הזשכ םישק םיעגרל םיפיט המלחהל םילכ המוארטב ישפנ לופיט המוארטב יביטנרטלא לופיט הברהל ךפוה דחאשכ םישנב רחס ?אפורהמ דחפמ ימ תויגוזו ןימ יסחי םירזועש ולא רובע יחה רשבב ךותחל הליכא תוערפה תישיא המינב היפרגונרופה תונכס - םירודמ - ?םינופ ןאל הכימת תוצובק יטפשמה ףגאה תועדומ חול תונווקמ תואנדס הקיטסיטטס בלה ירדח הנבל הווקת העדות ןוכמ םימורופ ונחנא ימ ?רוזעל םיצור רתא תפמ ![]() םוקמ לש םימורופב וא ![]() e-mail תועצמאב letstalk@013.net |